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“双杠训练器”详细介绍
锻炼位置目标肌肉 背阔肌、肱二头肌
标准动作
双手五指完全向上握住手柄，肩胛下压收紧，腹部收紧，挺胸抬头，将身体向上推起至，肘关节90度夹角位置，下放时保持肩胛下压，肘关节放到最下时，仍保持一点弯曲度。
常见问题
运动时，胸部没有挺起，影响训练效果。。
标准动作
双手五指完全向上握住手柄，肩胛下压收紧，腹部收紧，挺胸抬头，将身体向上推起至，肘关节90度夹角位置，下放时保持肩胛下压，肘关节放到最下时，仍保持一点弯曲度。
常见问题
运动时，胸部没有挺起，影响训练效果。。